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오늘은 복어의 효능에 대해서 포스팅해보겠습니다. 기본적으로 복어는 차가운 성질을 가지고 있어서 열이 많으신 분들께 좋다고 합니다. 복어 효능 다이어트에 효과적 : 복어는 저칼로리 고단백질 저지방에 각종 무기질 및 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트 식품으로 좋다고 합니다. 숙취해소에 효과적 : 복어는 간장 해독 효능이 뛰어나 숙취해소에 좋다고 합니다. 피부미용에 효과적 : 복어는 혈액을 맑게해서 피부를 아름답게 해주는 효능이 있다고 합니다. 성인병 예방에 효과적 : 복어는 단백질과 비타민이 풍부하게 함유되어 있고 유지방이 적어 고혈압,당뇨,신경통 등 각종 성인병에 좋다고 합니다. 자양강장에 효과적 : 보양식이라고 할정도 허약체질에 좋고 기를 보충해줘 복어국,복지리를 드시면 기운을 회복하는데 좋다고..

오늘은 우롱차의 효능에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 다이어트 : 우롱차하면 가장먼저 떠올리는것이 다이어트 효과인데 실제로 우롱차는 지방분해를 촉진시키는 기능을 가지고 있다고 합니다. 이는 몸속 지방을 빨리 분해하도록 해줘 비만을 예방 하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 지방세포에 축적 되어있는 트리글리세이드 분해효소를 활성화해줘 다이어트에 좋다고 합니다. 미백효과 : 멜라닌이 피부에 침착하는것을 방지해주며 피부 보습효과도 기대할 수 있다고 합니다. 따라서 기미,주름을 방지하면서 건강한 피부를 유지하는데 좋다고 합니다. 아토피 개선 : 우롱차는 아토피에도 좋은 효과를 보인다고 합니다. 일본 연구진들에 의하면 우롱차에 있는 페리페놀이라는 성분이 아토피성 피부염 증상을 호전시켜주는데 효과가 좋다고 합니다..

오늘은 페퍼민트차의 효능에 대해서 포스팅해보겠습니다. 소화촉진 효과 : 페퍼민트차에는 장내의 가스를 배출시키는 효과가 있다고 합니다. 그래서 가스를 배출시키고 소화를 촉진하는 작용을 한다고 합니다. 집중력 강화 및 졸음방지 효과 : 페퍼민트차는 정신을 맑게 해주고 집중력을 강화시켜준다고 합니다. 또한 나른하고 잠이올때 드시면 박하향의 상쾌한 맛과 향이 졸음을 방지하는데 도움이 된다고 합니다. 피부미용 효과 : 페퍼민트는 피부의 진정효과와 탄력유지에도 도움이 된다고 합니다. 호흡기질환 개선 효과 : 감기와 같은 호흡기 질환에도 페퍼민트의 효능이 좋다고 합니다. 특히 감기로 인해 코가 막히거나 고열이 날때 활용하면 열을 내리면서 상괘함을 느낄수 있다고 합니다. 통증완화 효과 : 두통,치통,생리통 등 통증완화..

오늘은 느타리버섯의 효능에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 느타리버섯 효능 다이어트 : 느타리버섯은 100g당 25칼로리로 저칼로리에 속하면서 고단백 음식이라 쉽게 포만감을 느낄수 있게 해주므로 다이어트에 좋습니다. 뼈건강 : 느타리버섯은 칼슘,인 성분이 풍부해서 뼈에 좋다고 합니다. 어르신들에게는 골다공증 예방효과가 있고 어린이들에게는 성장발육 효과를 볼 수 있습니다. 노화방지 : 느타리버섯은 항산화작용으로 인해 피부미용과 노화방지에 효과가 있습니다. 고혈압 예방 : 느타리버섯는 에르고스테롤 성분으로 혈압을 안정시켜줘서 고혈압에 효과가 좋다고 합니다. 항암효과 : 느타리버섯를 꾸준히 먹으면 암세포 생성을 억제시켜주고 항암치료, 방사선치료후 나타나는 구토증상 혹은 탈모 완화에도 효과가 좋다고 합니다. ..

미역은 여자들에게 좋은 음식으로 유명합니다. 미역의 성질은 차고 맛이 짜며 독이 없어서 출산후 산모에게 미역국을 많이 먹으라는 이유는 바로 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 인데 출산후에는 뼈가 약해지기 때문에 산모에게 큰 도움이 된다고 합니다. 미역 제철은 찬바람이 불면 제철이 시작된다고 합니다. 자연산은 초봄이 와야 제철이라고 하는데 시장에서 거의 구하기가 어렵다고 하네요. 대개 양식으로 유통되며 겨울부터 초봄까지가 제철로 분류됩니다. 말린미역은 그 저장성때문에 사철이 다 제철이라 할 수 있습니다. 미역 효능 변비 및 다이어트 미역은 영양소는 풍부하고 칼로리는 낮아서 다이어트 효과가 있습니다. 또한 식이섬유가 풍부해서 대장운동을 촉진시켜 숙변 제거에 도움이 되기 때문에 변비예방에도 좋습니다. 뼈건강 개..

블랙커피는 단어 그대로의 의미로 검은 흑색 커피로, 보편적으로는 에스프레소 원액 그대로이거나 카페 아메리카노 등 우유를 넣은 커피가 아닌 에스프레소 기반 메뉴들이나, 드립 커피, 프렌치 프레스, 에어로프레스 등의 브루잉 기구들로 내린 검은 흑색 커피 모두를 통칭 합니다. 본래는 영어권에서는 잘 쓰지 않던 말 이지만, 우유가 첨가 된 배리에이션 커피도 커피라 부르기 시작 하면서 구분을 위해 쓰는 경우가 생겼습니다. 아무것도 첨가하지 않았기 때문에 원두 본연의 향을 느낄 수 있으며, 특히 다이어트를 하는 사람들에게 추천되는 커피입니다. 오늘은 블랙커피의 효능에 대해서 포스팅해보겠습니다. 블랙커피 효능 다이어트에 좋습니다. 블랙커피는 대사를 항진시켜서 체중감량을 도와주기도 한다고 합니다. 카페인은 클리코겐보다..

강낭콩은 쌍떡잎식물 콩과의 한해살이풀이자 강낭콩 가지에서 나오는 콩 열매의 일종입니다. 강낭콩은 건강에 매우 좋습니다. 효능 한번 알아보겠습니다. 강낭콩 효능 항암작용을 합니다. 강낭콩의 사포닌 성분이 체내의 활성산소를 몰아내는 항산화 작용을 해서 각종 암과 질병들을 예방하는데 좋다고 합니다. 비만예방에 좋습니다. 생강낭콩에 들어있는 파세올아민 성분이 흡수되는 칼로리의 양을 감소시키는 효능이 있다고 합니다. 그래서 비만을 개선시키고 동맥경화를 예방하는데 좋다고 합니다. 면역력 증진에 좋습니다. 강낭콩에는 비타민B 복합체가 많이 들어있는데 이는 면역력을 높혀주는데 좋다고 합니다. 혈액순환 개선에 좋습니다. 강낭콩의 레시틴 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 피를 맑게 만들어줘서 고혈압,고지혈증,동맥경화..

꿀물은 물에 꿀을 탄 뒤 그 위에 대추나 호두, 잣이나 과일을 띄워 마시는 일종의 차입니다. 오늘 포스팅에서는 건강에 좋은 꿀물 효능에 대해서 포스팅해겠습니다. 꿀물 효능 숙취해소에 좋습니다. 음주한 다음날 꿀물 많이 드시죠? 꿀이 위와 장을 보호해주고 숙취해소에 좋다고 합니다. 특히, 술 마시고 머리가 아프다거나 속이 쓰릴때 꿀물을 마셔주면 아주 효과가 좋다고 합니다. 면역력 향상에 좋습니다. 꿀에는 인체의 저향력을 높여주는 각종 미네랄과 유익한 성분들이 다량 함유되어 있어서 성인병 등 각종 질병을 예방하는데 좋다고 합니다. 꿀은 아이들의 면역력을 형성하는데 좋다고 합니다. 아이들이 달달한 꿀맛을 좋아하기 때문에 쉽게 먹기 좋습니다. 심장질환 예방에 좋습니다. 꿀에 함유된 플라보노이드 성분은 혈액 속 ..

이번 포스팅에서는 돼지고기의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 아마 돼지고기 싫어하시는분들은 거의 없을텐데 여러가지 좋은 효능만 있으면 좋겠습니다. 포스팅 시작합니다. 돼지고기 효능 피로회복과 성인병 예방에 좋습니다. 돼지고기는 피로회복과 성인병을 예방해 주는데 좋다고 합니다. 메티오닌 성분이 간을 보호하는 효능이 있기 때문에 피로해소에 좋고 또한, 불포화 지방산인 리놀레산이 동맥경화를 일으키는 콜레스테롤의 축적을 방해하기 때문에 동맥경화와 고혈압 등을 예방해 주는데 좋다고 합니다. 단, 너무 많이 드실 경우 오히려 성인병을 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 특히 소주에 삼겹살 중금속 해독에 좋습니다. 돼지고기의 불포화지방산은 탄산가스를 중화시켜서 폐에 쌓인 공해물질을 중화시키고 체내의 중금속을 흡착해..

아르간 오일은 기름의 종류입니다. 아르간나무의 씨앗에서 추출한 기름입니다. 널리 사용된 것은 최근이고 올리브유만큼이나 비타민 E가 많아 디핑소스이나 샐러드드레싱, 구이 요리 등에 사용된다고 합니다. 미용에 관심이 많아지다 보니 화장품으로 많이 사용하고 있습니다. 아르간오일 효능 피부보호에 좋습니다. 아르간오일은 먹을 수도 있지만 보통 피부미용 목적으로 피부에 직접 사용한다고 합니다. 그 이유는 피부친화력과 피부침투력이 좋아서 아르간오일이 가진 효능들을 제대로 만끽할수 있기 때문입니다. 아르간오일에는 페룰리산이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 자외선으로부터 피부를 보호해주고 세포손상을 막아주는 피부보호 효과가 있으며 외부자극에 대해서도 피부를 보호하는데 좋다고 합니다. 여드름제거에 좋습니다. 아르간오..