느타리버섯 건강이야기

오늘은 느타리버섯의 효능에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다.

 

느타리버섯 효능

 

• 다이어트 : 느타리버섯은 100g당 25칼로리로 저칼로리에 속하면서 고단백 음식이라 쉽게 포만감을 느낄수 있게 해주므로 다이어트에 좋습니다.
• 뼈건강 : 느타리버섯은 칼슘,인 성분이 풍부해서 뼈에 좋다고 합니다. 어르신들에게는 골다공증 예방효과가 있고 어린이들에게는 성장발육 효과를 볼 수 있습니다.
• 노화방지 : 느타리버섯은 항산화작용으로 인해 피부미용과 노화방지에 효과가 있습니다.
• 고혈압 예방 : 느타리버섯는 에르고스테롤 성분으로 혈압을 안정시켜줘서 고혈압에 효과가 좋다고 합니다.
• 항암효과 : 느타리버섯를 꾸준히 먹으면 암세포 생성을 억제시켜주고 항암치료, 방사선치료후 나타나는 구토증상 혹은 탈모 완화에도 효과가 좋다고 합니다.
• 이외에도 비타민D성분이 함유되어 있어서 동맥속 노폐물을 제거해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 성인병 예방에 효과가 좋다고 합니다.

 

 

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