맛있는 김의 건강이야기

오늘은 우리가 즐겨먹는 김의 효능에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다.

 

김 효능

 

• 골다공증 예방 : 김은 칼슘이 풍부해 성장기 어린이들에게 성장발육에 좋고, 어르신들 골다공증 예방에도 좋다고 합니다.
• 혈관질환 개선 : 김은 칼륨이 풍부해 체내의 나트륨을 배출시켜주며 알긴성분은 체내의 콜레스테롤 흡수를 억제해 준다고 합니다.
• 치매 예방 : 타우린 성분이 풍부해 치매 예방에도 효과가 좋다고 합니다.
• 면역력 향상 : 김의 포미란이라는 성분이 면역력을 향상시켜주는데 도움을 준다고 합니다.
• 눈건강 : 김은 눈에 좋은 비타민A를 풍부하게 함유하고 있어서 시력이 떨어지는 것을 막아주고 야맹증에도 좋다고 합니다.

 

 

 

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