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포도는 포도과의 낙엽 활엽 덩굴성 나무 및 그 열매를 이르는 말입니다. 포도의 색상은 흔히 보라색으로 표현되지만, 재배되는 품종에 따라서 매우 다양한 색상을 나타냅니다. 큰 분류에서는 대개 3색 - 보라색, 청포도, 적포도 정도로 구분하는 편입니다.
한국에서 재배되는 종은 주로 보라색 계열의 생식용 포도들로 다른 포도들은 찾기 어려웠으나, 21세기 들어 샤인머스캣 등을 필두로 재배종의 다양화와 수입과일의 보편화가 이루어지며 청포도, 적포도 계열의 포도도 한국에서 찾아볼 수 있게 되었습니다.
오늘은 맛도 좋고 건강에도 좋은 포도의 효능 한번 알아보겠습니다.
항암효과가 있습니다.
포도에 함유되어 있는 레스베리트롤 성분이 항암효과가 뛰어나다고 합니다.
피로회복 및 원기회복에 좋습니다.
포도의 과당성분과 유기산성분이 피로회복에 좋다고 합니다.
노폐물 배출 및 독소제거에 좋습니다.
포도는 노폐물 배출 및 독소 제거에 효과적이고 또한 병든세포를 제거해서 우리몸의 균형을 되찾아 준다고 합니다. 포도는 해독작용이 우수해 간 건강에 좋다고 합니다.
혈액순환 개선에 좋습니다.
포도에 함유된 플라보노이드 성분이 혈전생성을 억제하고 혈액순환을 도와줘서 고혈압,동맥경화 등 성인병 예방 및 개선에 효과적이라고 합니다.
뼈건강에 좋습니다.
포도는 칼슘흡수를 돕고 비타민C,D가 풍부하게 들어있어서 뼈를 약하게하는 나트륨 흡수를 줄여준다고 합니다.
이뇨작용을 해줍니다.
포도는 소변을 잘볼수있게 도와준다고 합니다. 이는 몸속 노폐물 제거에 효과적이고 부종을 없애주는데 도움을 줍니다.
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